Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 65,41g | Hh: 199,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Хлебный Дом Английский Завтрак, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Борщ. Päivällinen: Болгарский Перец, Лента Тульский Пряник, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Välipalat/Muut: Snickers Minis, Чай с Молоком, Twix Mini. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina24102016
|