Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 45,13g | Hh: 106,78g.
Aamiainen: Zentis Frühstücks-Konfitüre Brombeere, Golden Toast Butter Toast, Arla Kaergarden, Kaffee. Lounas: Dönerteller. Päivällinen: American Style Bacon, Golden Toast Butter Toast, Tomaten, Spiegelei. Välipalat/Muut: Jonagold, REWE Bio Dinkel-Cracker Sesam. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|