Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2702 kcal
|
Rasva: 89,68g | Prot: 149,53g | Hh: 338,35g.
Aamiainen: Льняное Масло, Курага, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Kamis Горчица Французская, Пангасиус, Гречка. Päivällinen: Махеевъ Горчица Русская, Печень Говяжья, Морковь, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ягодный Пирог, На здоровье Молоко 0,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Самса, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|