|
Ohne Worte!LG
|
120,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 64,84g | Prot: 137,51g | Hh: 221,29g.
Aamiainen: Graubrot, Gouda, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Erasco Buchstabensuppe, Griechischer Salat. Päivällinen: Krabbe, Aldi Parmigiano Reggiano, Edeka Zuckerschoten, Zucchini, Barilla Fusilli. lisää...
|
|
4477 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|