Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5349 kcal
|
Rasva: 240,24g | Prot: 232,54g | Hh: 576,26g.
Aamiainen: BC Jugo de Naranja, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Bimbo Pan Tipo Artesano, Ajo Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Huevo. Lounas: Arcor Turrón de Maní, Gallo Oblea de Arroz, Bimbo Pan Tipo Artesano, SanCor Queso en Hebras Light, Aceitunas Verdes Rellenas, Brotes de Soja, Salsa de Pesto, Matarazzo Tallarín, Paty Hamburguesa Clasica. Välipalat/Muut: Mayoliva Mayoliva, Bimbo Pan Tipo Artesano, Huevo Frito sin Grasa, Felfort Moneda de Chocolate, Helado, Aceitunas Verdes Rellenas, SanCor Queso en Hebras Light, La Serenísima Manteca Untable Light, Matarazzo Spaghetti, Carrefour Queso Danbo, Jamón Serrano, Fargo Pan Doble Integral, Pan de Queso, Medialuna Rellena, Starbucks Caramel Macchiato C Leche Descremada (Venti), Tarta de Jamón y Queso. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|