Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
1799 kcal
|
Rasva: 52,41g | Prot: 43,84g | Hh: 293,38g.
Aamiainen: Selecta Queque Mármol, Soprole Leche Descremada, Selecta Queque Mármol, Soprole Yoghurt Gold. Lounas: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Zanahorias Pequeñas, Palta Hass, Champiñones Cocidos, Zapallo Italiano, Quinoa (Cocida). lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Moottoripyörällä - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fulviogiglio
|