Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 40,64g | Hh: 118,11g.
Lounas: JB Ketchup, Wirenbo Filetes de Jurel Ahumados, Kraft Mayonesa, Semillas de Linaza, Carozzi Cuscús. Päivällinen: Calo Queso Laminado Tipo Americano, Jamón de Pavo, Castaño Pan Miga Sandwich, Torta de Yogurt. Välipalat/Muut: Marinela Minix Brownie con Chocolate, Watt's Shake a Shake Manjar. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 20 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarCancer
|