Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 75,49g | Hh: 223,18g.
Aamiainen: Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Tapioca. Lounas: Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Arroz Branco. Päivällinen: Arroz Branco, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. Välipalat/Muut: Coxinha de Festa. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|