Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2016
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 80,23g | Prot: 37,65g | Hh: 151,26g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Яшкино Пряники Мятные, Лента Бутерброд с Ветчиной, Зеленый Чай. Lounas: Оладьи из Кабачков, Чай, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Оладьи из Кабачков. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|