Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2014
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2014:
|
1561 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 108,49g | Hh: 12,25g.
Aamiainen: Приготовленные Грибы, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Lounas: Брест Литовск Сыр Легкий, Помидоры Черри, Курица Вареная, Куриный Бульон. Päivällinen: Приосколье Печень Куриная Жареная, Брест Литовск Сыр Легкий, Черкизовский Бастурма, Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|