Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 85,04g | Hh: 181,52g.
Aamiainen: Дары Природы Изюм Темный, AXA Мюсли Тропические, Мистраль Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dymatize Протеин (33г). Lounas: Heinz Чесночный Соус, Ростик'c - KFC Байтс. Päivällinen: Окей Изюм Темный, Мистраль Овсяные Отруби, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Heineken Пиво Светлое. lisää...
|
|
3610 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|