Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2016
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 25,68g | Prot: 60,97g | Hh: 142,51g.
Aamiainen: Nescau Achocolatado, Becel Manteiga, Argenzio Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Light (3). Lounas: Alface de Folha Verde, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 25 minuuttia, Suihkussa - 14 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliaguiraldelli
|