Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2016
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 156,68g | Hh: 74,58g.
Aamiainen: Bonfesto Моцарелла Pizza, Кофе, Valio Молоко 0%, Окей Багет Луковый, Окское Яичный Белок. Lounas: Ого Овсяные Отруби, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Жареная Баранина, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Välipalat/Muut: Китайская Капуста, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|