Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2016
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2401 kcal
|
Rasva: 75,05g | Prot: 140,69g | Hh: 306,48g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Груши. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Вкуснотека Горчица Зернистая, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пангасиус. Päivällinen: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриное Филе, Морковь, Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Арбуз, Самса, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|