Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2011
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 96,68g | Prot: 175,94g | Hh: 226,98g.
Aamiainen: quaker oats, maple grove sugar free, raspberries, blackberries, Omega 3 Fish Oil, trutein, soy slender, 2% milk, eb egg. Lounas: jack link's beef jerky, tomato, eb egg, broccoli, meijer cottage cheese, cocoa roast almonds. Päivällinen: carrot, meijer low fat cottage cheese, eb egg, Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla Soup. Välipalat/Muut: jif, gnu bar, 2% milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Delicious Strawberry, Cottage Cheese, ben & jerry's banana split, cocoa roast almonds. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|