Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2016
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 58,18g | Hh: 201,46g.
Aamiainen: BC Jugo de Naranja, Ajo Cocido, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Empanada de Carne. Päivällinen: Ser Postre Chocolate, Banana, Knorr Quick Crema Pollo al Verdeo, Pepinillo Dulce, Palmitos, Bimbo Rapiditas Clasicas, SanCor Queso Pategras, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Välipalat/Muut: Cabsha Bocadito, Leche Entera, Scone. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|