|
144.6
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 99,46g | Prot: 81,74g | Hh: 30,15g.
Lounas: Chicken Breast, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Mayonnaise, Italian Salad Dressing, Dole Broccoli Slaw. Päivällinen: Zucchini, Olive Oil, Mozzarella Cheese, Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Kroger Walnut Halves & Pieces, Countryside Creamery Homestyle Spread, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Splenda No Calorie Sweetener, Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee, Heavy Cream. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PHgardener
|