Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 54,12g | Hh: 192,48g.
Aamiainen: Tapioca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Gratinada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Couve-Flor Gratinada. Välipalat/Muut: Lanche Natural, Kobber Granola De Cereais, Morangos. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|