Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2016
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 75,80g | Hh: 318,22g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, Banane, Nektarinen, Marlene Waldhonig. Lounas: Cocktailtomaten, Lidl Penne Glutenfrei, REWE Beste Wahl Pesto Alla Calabrese, Erbsen, Rote Paprika. Päivällinen: Aldi Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Babybel Mini Babybel, Maurinus Schoko Rosinen, Möhren. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|