Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 64,82g | Prot: 75,23g | Hh: 254,29g.
Aamiainen: Äpfel, Weintrauben, Hamfelder Hof Vollmilch, Kölln Haferflocken, Alnavit Alleskönner. Lounas: Möhren, Leerdammer A La Tomate Basilikum (21,8g), Vollkornbrot. Päivällinen: Knoblauch, Olivenöl, Garnele, Vollkornnudeln, Tomaten. Välipalat/Muut: Ritter Sport Joghurt, Corny Schoko, Nescafe Cappuccino, Apfelkuchen mit Marzipan. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|