Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2016
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 38,44g | Hh: 207,72g.
Aamiainen: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Чай, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Päivällinen: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Мёд, Мультизерновой Хлеб, Чай, Скумбрия Запеченная. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|