Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2016
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 77,95g | Prot: 167,64g | Hh: 141,95g.
Aamiainen: Weintrauben, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Krüger Chai Latte Classic India, Kölln Haferflocken, Edeka Beerenmischung, Chia-Samen. Lounas: Kürbiskernbrötchen, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Body Attack Power Protein 90, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Välipalat/Muut: DM Eiweißriegel Sportness. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|