Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 28,91g | Prot: 56,30g | Hh: 122,70g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Lihakastike, Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Kalapuikot, Perunamuusi, Makaroni. Välipalat/Muut: Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|