Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 44,33g | Hh: 175,81g.
Aamiainen: Aldi Kasselerbraten, Butter, Erdbeermarmelade, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Milch 1,5%. Päivällinen: Spaghetti, Knorr Gorgonzola Sauce. Välipalat/Muut: Pistazieneis. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|