|
Решила окончательно вернуться к ПП и спорту. Да, я не хожу в тренажерку, буду заниматься дома. Но думаю все получится, уже были эксперименты с прессом и знаю наверняка, что "кубики" 🤔 можно и дома сделать....вот только 🌰никак не поддаётся , однозначно проблемы с нехваткой белка, но наверно ещё что-то делаю не так🙁
|
506 kcal
|
Rasva: 10,88g | Prot: 34,50g | Hh: 70,25g.
Aamiainen: Красная Цена Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Апельсин, Суп Овощной. Päivällinen: Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
|
 Kommentit
Я вот еще никогда не сидела на ПП и спорте. Всё как то не получается. Оправдываться не буду. Было бы желание. Оно где то там есть, но видимо лень та еще чертовка! ))) Сейчас потихоньку перехожу на ПП. Хочу добавить со следующей недели спорт (пока что дома). Но у меня проблема. ЕСТЬ ЖИР. На спине, на животе. Боюсь что если начну делать упражнения не правильные - то буду качать мышцы под ним а сам жир не уйдет. В инете столько много инфы что я уже запуталась. Ну думаю что постепенно сама пойму что нужно делать! Так что вперед!!!
30 syys 16 jäseneltä: Onlikate
|
Onlikate, все получится! Я думаю если заниматься дома, то мышцы так уж сильно не вырастут, даже иногда если очень этого хочется🙁 А спорт не только мышцы наращивает, но и сжигает жир, подтягивает тело, так что хуже точно не будет)
30 syys 16 jäseneltä: Конфетная
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Конфетная
|