|
peso objetivo para competición de mañana alcanzado. ya toca mantenerlo o incluso podría bajar un pelin más
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3929 kcal
|
Rasva: 28,70g | Prot: 203,98g | Hh: 697,64g.
Aamiainen: Mercadona Pechuga de Pavo, Tortas de Arroz Integral. Lounas: Mercadona Pechuga de Pavo, Arroz Basmati (Cocido), Tortas de Arroz Integral, Arroz Basmati (Cocido). Päivällinen: Mercadona Pechuga de Pavo, Tortas de Arroz Integral, Arroz Basmati (Cocido), Tortas de Arroz Integral. Välipalat/Muut: Brüggen Copos de Avena, Arroz Basmati (Cocido). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Genial entonces!! Ya contarás qué tal la competición?? De qué trata?
02 loka 16 jäseneltä: sun878
|
Hola Sun878!, es una competición de culturismo...al final me quede entre los 15 primeros de 31, no está mal....pero hay que seguir luchando!!!. Graciasssss
04 loka 16 jäseneltä: manchu1978
|
Oye pues muchas felicidades!! Y eso es, a seguir luchando!
09 loka 16 jäseneltä: sun878
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|