Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 167,80g | Hh: 116,37g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Петродиет Батончик в Шоколадной Глазури, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Жизнелюб Печенье, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Natural Soya Lecithin Granules, Кофе с Молоком, Жизнелюб Печенье Кофе с Корицей на Фруктозе, Песочное Печенье. Lounas: Греческий Салат, Кукуруза Вареная, Сырные Палочки, Помидоры, Куриное Филе, Куриное Филе. Päivällinen: Активиа Биойогурт. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Neocell Beauty Bursts Collagen, Neocell Biotin Bursts. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Aerobic - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swe3typie
|