Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 84,70g | Hh: 179,53g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Carrefour Petits Pains Spéciaux Précuits, Café. Lounas: Sojasun Yaourt Nature, Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Carrefour Petits Pains Spéciaux Précuits, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Puget Crème de Balsamique. Päivällinen: Carrefour Petits Pains Spéciaux Précuits, Bordeau Chesnel Délice de St Agaûne Saucisse Sèche, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Puget Crème de Balsamique. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|