Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 136,98g | Hh: 235,48g.
Aamiainen: Silueta 8 Cereales, Jamón Serrano, Nueces, Café con Leche Descremada, Piña. Lounas: Prajitura Cu Dulceata, Filete de Ternera, Repollo, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Placinta, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Cerveza. Välipalat/Muut: Hacendado Yogur Bífidus Activo, Almendras, Melocotones. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 11 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|