Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 66,59g | Prot: 108,34g | Hh: 130,64g.
Aamiainen: Pflaumen, Banane. Lounas: Rapsöl, K-Bio Agavendicksaft, Butter, Mangos, Magerquark, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Edeka Putenschnitzel. Päivällinen: REWE Gouda Gerieben, Schwarzbach Feinkost Würzfleisch. Välipalat/Muut: Pflaumen, Tomaten, Tarczynski Kabanossi Exklusiv. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|