Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2016
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2655 kcal
|
Rasva: 110,39g | Prot: 116,50g | Hh: 298,30g.
Aamiainen: Fette Biscottate, Marmellate e Conserve, Caffè, Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Conad Piacersi Biscotti ai Cereali, Kellogg's Miel Pops Anellini. Lounas: Billa Muffin al Cioccolato, Zucca Gialla, Conad Riso Arborio, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmareggio Snack. Päivällinen: Pecorino, Pane Comune, Polpettone di Carne di Manzo. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Ritornelli, Coop Tarallini Pugliesi. lisää...
|
|
3022 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FrankMcWoods
|