Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 140,22g | Hh: 337,97g.
Aamiainen: Zucchero, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Dolciando & Dolciando Frollini con Gocce di Cioccolato. Lounas: Pan di Spagna, Aragosta, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Risotto ai Frutti di Mare. Päivällinen: Pan di Spagna, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Panino Bianco Morbido, Mele Fuji, Realvalle Fettine di Vitello. Välipalat/Muut: Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Latte Arborea Mozzarella, Algida Cornetto Cioccolato, Land Yogurt Magro Fragola, Conad Yogurt Intero Bianco Biologico. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 20 minuuttia, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|