Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 97,19g | Prot: 116,92g | Hh: 194,83g.
Aamiainen: Jean Luc Salami Sticks, Leerdammer Leger Caractere, Kaffee mit Milch und Zucker, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Rührei, Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: McDonald's Chicken Wings, Pizza Hut Cheesy Crust. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|