Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2016
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5114 kcal
|
Rasva: 162,73g | Prot: 172,79g | Hh: 781,23g.
Aamiainen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche, Omira Magerquark, Las Cuarenta Spanische Oliven, Ja! Camembert 45%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Päivällinen: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Cocktailtomaten, Ja! Camembert 45%, Seeberger Studentenfutter, Aldi Salatcup Griechische Art. Välipalat/Muut: Haribo Beerentraum. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|