Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 53,65g | Prot: 58,58g | Hh: 229,60g.
Aamiainen: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lounas: Красная Смородина, Жареное Яйцо, Barilla Tortiglioni. Päivällinen: Бургер Кинг Латте, Додо Пицца Мятная Пицца, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Остров Крым Эко-Десерт Лимон с Мятой и Миндалем, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Сидение - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|