Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 98,77g | Hh: 128,96g.
Aamiainen: Chobani Coconut Greek Yogurt. Lounas: Safeway Pot Roast with Vegetables. Päivällinen: Stir Fried Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Cream Cheese, Stop & Shop Baby Carrots, Olive Oil, Honey, Apples, NuGo Chocolate Bar, White Grapes. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|