|
Вчера была на ДР. Несмотря на то, что дневную норму я превысила (еще и не все записала!), но не обожралась. Съела кусочек пиццы и чизкейк. Все остальное время ела огурцы и помидоры)
Снова варила свеклу. Домашних уже тошнит от ее вида и запаха))
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 60,50g | Hh: 148,84g.
Aamiainen: Арбуз, Льняное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Сушки, Хлеб Черный. Lounas: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Свекла Вареная, Гречка. Päivällinen: Чизкейк. Välipalat/Muut: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|