Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2016
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 55,58g | Prot: 131,19g | Hh: 212,23g.
Aamiainen: Choco'la Simba Minis, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha. Lounas: Ei, Golden Sun Basmati Reis, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Frischkäse, Hähnchenbrust. Päivällinen: Europäische Weintraubensorte, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Aldi Kartoffelpüree, Edeka Kasseler Lachsbraten. lisää...
|
|
3714 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Juoksu - 13 km/h - 2 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|