Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 29,94g | Prot: 71,92g | Hh: 175,57g.
Aamiainen: Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром, Хлеб Бородинский, Икра Красная. Lounas: Greenfield Чай Черный, Шармэль Зефир в Шоколаде. Päivällinen: Арбуз, Хурма, Хлеб Бородинский, Сады Придонья Томатный Сок, Ариант Уши Свиные в/К. Välipalat/Muut: Рахат Конфеты Кузнечик, Принцесса Нури Чай. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 17 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kravushka
|