Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 117,17g | Hh: 182,69g.
Aamiainen: Мэри Сушки с Маком, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Давлеканово Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Lounas: Мэри Сушки с Маком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грудка Индейки, Увелка Рис Бурый. Päivällinen: Мёд, Арахис, Сыр Российский, Яичный Белок, Яйцо, Брест Литовск Сметана 10%, Давлеканово Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная. lisää...
|
|
1376 kcal
|
Harjoitus:
P90X Yoga X - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|