Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 87,38g | Prot: 131,74g | Hh: 145,38g.
Aamiainen: Milbona Tilsiter, Grafschafter Balance Brot. Lounas: Alpro Soya Dessert Feine Vanille, Grafschafter Balance Brot, Be Light Frischkäse 4% Fett, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Milbona Tilsiter. Päivällinen: Gutknecht Chicken Wings Mild, Rapsöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Milbona Protein + Aprikose-Chia. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DonMett93
|