|
Это прям прикол :) Неделю взвешивался на механических весах. А они показывают и фунты и килограммы. Оказывается я неделю смотрел не на те цифры :) Сейчас точный вес - 125,5 кг :) Очень рад, что не 129,2 :)
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 56,59g | Hh: 118,08g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Курица (Жареная в Панировке), Помидоры, Семенишна Молоко 1,5%, Energy Diet Гороховый Суп. Lounas: Котлета Свиная, Гречка Отварная. Päivällinen: Красные Помидоры (Консервированные). Välipalat/Muut: Чай, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
6786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 tuntia, Opiskelu - 4 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 25,9 kg viikossa
|