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106,9 kg da liebt Mann das aufstehen. War heute ein schöner Start in den Tag. Wieso? Wesshalb? Warum? Ich frage nicht nach. Weg ist weg!
Leider habe ich die Nacht nicht gut schlafen können und bin so gegen 6 Uhr schon aufgestanden.
Meine beste Freundin meldete sich so gegen 6:30 Uhr schon in einem Gruppenchat. Da sie noch für einen Gefallen (sie hat meine Steuererklärung gemacht) etwas gut hatte, haben wir beschlossen zusammen einen schönen Vormittag zu haben. Ihren Mann haben wir vor vollendete Tatsachen gestellt das er die 2 Kinder Sitten muss.
Sauna, Massage, Schwimmen, lecker Getränke und Fun im Spaßbad in der Nachbarstadt habe ich nun hinter mir. Viel gelacht und das Bad fast für uns gehabt, da so früh am Sonntag wohl wenige aus den Federn kommen.
Waren ja auch die ersten. :-) Zum Abschluss haben wir uns noch 25 Minuten unter die künstliche Sonne gelegt, das war lustig und kannte ich noch nicht, das es sogenannte "Partner Bänke" gibt.
Die Kunstsonne tat gut und ich fühle mich wie neu geboren.
Beste Freundin ist wieder abgegeben und ihr Mann ist glücklich(oder auch nicht) das er sie wieder hat.
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106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1506 kcal
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Rasva: 46,52g | Prot: 118,16g | Hh: 128,83g.
Aamiainen: Harry Vital + Chia, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Ovomaltine Kakao, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kaffee. Päivällinen: Geßner Tee Schokominza Praline Gewürztee, Gartenfrisch Jung Seven Leafs, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets. Välipalat/Muut: REWE Frische Australiens, Prosecco, Senf Mittelscharf, Prosecco, Ziegenkäse, Campari Lemon Soda. lisää...
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4482 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Crosstrainer - 56 minuuttia, Solarium - 20 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Hieronta - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lukeminen - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Massage - 25 minuuttia, Sauna - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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 Kommentit
Nö, Näschen, ich amüsiere mich nur über einige Fragen + Antworten 😁🌞
10 loka 16 jäseneltä: Viviace
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Vivi, näschen...platz, sitz, 😁😁😁
10 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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Erst wenn du ganz streng "böse, aus, pfui" sagst.😜
10 loka 16 jäseneltä: näschen87
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Ich kenne eh nur die normalen ;-)
10 loka 16 jäseneltä: Cocktailnase
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10 loka 16 jäseneltä: Viviace
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näschen unter dem Kinn *kraul* und flüster, nun so böse warst du ja nicht ;-)
10 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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Vivi, sill!, die Nachbarn werden wach! 😁😁😁
10 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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*seufz* nie darf man hier Spaß haben *treudoof guck* 🌞
10 loka 16 jäseneltä: Viviace
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