Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2016
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3524 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 30 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Jumppa - 3 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|