Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 29,28g | Prot: 52,63g | Hh: 146,30g.
Aamiainen: Café (Infusão, Descafeinado), Pão Francês sem Miolo. Lounas: Farinha de Mandioca, Manteiga (com Sal), Extra Charque Dianteiro, Arroz Integral. Päivällinen: Pão de Queijo, Bolo Salgado. Välipalat/Muut: Pão Francês sem Miolo, Banana Prata, Chá (Infusão). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilitaobela
|