Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2016
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 46,74g | Prot: 137,49g | Hh: 128,99g.
Aamiainen: Café, Clara de Huevo, Avena Instantánea, Emeth Mermelada de Arándanos Light. Lounas: Pan Francés, Zapallito Relleno. Päivällinen: Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NaviWokal
|