Päiväkirja - Fagmich, 10 loka 16

Heute gibt es Kürbisspalten deftig scharf

Näytä dieettikalenteri, 10 lokakuuta 2016:
1315 kcal Rasva: 61,26g | Prot: 40,05g | Hh: 162,78g.   Aamiainen: Chilipulver, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ovomaltine Kakao, Weizenbrötchen, Kaffee, Dulano Leberwurst Fein. Lounas: Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Salatgurke, Volvic Wasser. Päivällinen: Philadelphia Kräuter, Petersilie, Kürbiskernöl, Hokkaido Kürbis, Knoblauch paste, Salz, Curry, Chilipulver. Välipalat/Muut: Nature Valley Oats & Berries, Geßner Kräuterteemischung Orange/Grapefruit, Trumpf Schogetten Weiße Schokolade, Pepsi Pepsi Max. lisää...
4383 kcal Harjoitus: Hyppynaru - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Toimistotyö - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 39 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Fernsehen (liegen, ruhig) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...

8 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (23)
Kommentit 
Wie schmeckt der Kürbis dann? Süß oder herzhaft? Sieht gut aus :) 
10 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
Die Zutaten stehen in meiner Fresserei Liste, ist sehr scharf wie ich den mache. 
10 loka 16 jäseneltä: Fagmich
Deftig scharf habe ich gelesen, aber kommt noch süß mit durch? Ich mag nämlich ein wenig süß zum deftigen... 
10 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
Kürbis kann man nicht verheimlichen, ist ja Kürbis. ;-) 
10 loka 16 jäseneltä: Fagmich
Ja, mit den Gewürzen schon je nachdem 😉 Dann probiere ich das auch mal am Sonntag :)  
10 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
Der Kürbis an sich ist ja ein wenig süß... klingt lecker! Vor ein paar Tagen habe ich Kürbissuppe gemacht mit Curry, Zwiebeln, Knobi und Kokosnuss... die Tage kommt noch eine Ladung Kürbis, Möhre, Petersilie dazu. Kann man super gut einfrieren und hat schnell was parat. Außerdem wollte ich mich mal an eingemachtem Kürbis versuchen. Wie bereitest Du die Kürbisspalten zu, Fagmich? ;) 
10 loka 16 jäseneltä: Viviace
Sieht lecker aus \m/  
10 loka 16 jäseneltä: Kathleen0871
@Vivi, irgendein Kürbis nehmen wo man die Schale mitessen kann, gut Schrubben mit ner Wurzelbürste. Innen den Kram raus, Faserfleisch und Kerne. Palten schneiden. Gewürze nach Geschmack zusammen rühren mit Kürbiskernöl und Knobipaste. Das ganze mit Handschuhen auf die Spalten verteilen(einreiben). Die Handschuhe, weil Chili bei mir viel dran ist. "-3 Stunden mindestens im Kühlschrank ziehen lassen, im Ofen bei 200 Grad jeweils von jeder Seite 15-20 Minuten garen lassen. Fertig 
10 loka 16 jäseneltä: Fagmich
Na da hab ich doch gleich mal geluschert in deiner Liste :-D zum Mittag gab es bei dir nix mit garnix angerührt ;-)  
10 loka 16 jäseneltä: Kathleen0871
Klingt gut, danke! Probiere ich, mit weniger Chili, mal aus! 👍🌞 
10 loka 16 jäseneltä: Viviace
Mittag gab es ne Gurke und viel Wasser, denn das macht auch satt. 
10 loka 16 jäseneltä: Fagmich
:-) und bei mir Reste vom WE 😁 
10 loka 16 jäseneltä: Kathleen0871
Aber das mit dem Kürbis versuch ich mal am Wochenende  
10 loka 16 jäseneltä: Kathleen0871
@Kathleen, kleiner Tipp noch. Mit einem Spießer anstechen zwischendurch, da spürt man gut wie gar die Stücken sind. Zu lange wird es "Brei" oder eben zu weich und hat nix mehr mit Spalten zu tun. ;-) 
10 loka 16 jäseneltä: Fagmich
Mach ich 😃 ich überlege ob ich noch ein bisschen Ingwer mit dann mache, ich mag die Kombi Kürbis Ingwer ganz gerne  
10 loka 16 jäseneltä: Kathleen0871
Klar passt sogar gut dazu! Bei Suppe schmeiße ich auch welchen dran. 
10 loka 16 jäseneltä: Fagmich
Ingwer und Knobi passen da sehr gut dazu :) 
10 loka 16 jäseneltä: Viviace
@Kathleen: Im Ofen verbrennt zumindest Ingwerpulver schnell. Sollte der Kürbis zu weich werden (denn schließlich klingelt das Telefon immer im richtigen Moment), lässt er sich gut retten: Stampfen, Kräutern und Fisch dazu. Oder mit Brühe zu Suppe auffüllen.  
10 loka 16 jäseneltä: näschen87
Danke liebes Näschen 😊 ich wollte frischen Ingwer nehmen. Werde es aber wohl doch um eine Woche verschieben müssen da ich von Freitag an das ganze We unterwegs bin 😯  
11 loka 16 jäseneltä: Kathleen0871
Kürbiskernöl erhitzen? Neee das ist nicht guuut. Klingt aber lecker. Ich würde kein Öl dran machen und Das Kürbiskernöl beim Anrichten drüber träufeln. 
11 loka 16 jäseneltä: Cocktailnase

     
 

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