|
☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 11.10.16
Gewicht: 63,4 kg (+ 0,8 Kg)
Körperfett: 14,21 % (+ 0,15 %)
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 31,78g | Prot: 93,73g | Hh: 260,16g.
Aamiainen: Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, Champ Protein 90 Shake Schoko, Alnatura Amaranth Gepufft, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen. Lounas: Marmelade, Delba Pumpernickel, Castello Höhlenkäse Leicht, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Päivällinen: Weight Watchers Sour Creme & Onion, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Frigodan Svendborg Gemüsekorb, Gut & Günstig King Prawns Provencale. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Banane, Dulano Hänchenbrust, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1552 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|