Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2016
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 101,12g | Hh: 134,63g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Рис Вареный, Минтай Жареный. Lounas: Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Välipalat/Muut: Виноград. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|