Päiväkirja - MaBe2307, 11 loka 16

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2016
62 kg Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.    Vielä jäljellä: 2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 lokakuuta 2016:
1174 kcal Rasva: 26,50g | Prot: 106,82g | Hh: 127,62g.   Aamiainen: Mestemacher Gourmet Pumpernickel, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Tomaten. Lounas: Spaghetti, Äpfel, Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet, Champignons. Päivällinen: Rümke Hähnchenfilet Classic Natur, Grillido Pork&Pepper, Gartenkrone Cornichons. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält). lisää...
1646 kcal Harjoitus: Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
Painonpudotus 0,4 kg viikossa

2 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - MaBe2307


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.